Beber matcha diariamente pode ajudar no processo de emagrecimento, dizem especialistas

Diferente do chá verde comum, o matcha é feito a partir das folhas inteiras moídas, o que permite maior concentração de antioxidantes, especialmente as catequinas. Esses compostos estão associados à aceleração do metabolismo e ao aumento da oxidação de gordura durante o dia.

Além disso, o matcha contém cafeína natural combinada com L-teanina, substância que promove energia mais estável, sem picos bruscos. Isso pode ajudar na disposição para atividades físicas e na redução da vontade de consumir alimentos calóricos ao longo do dia.

Nutricionistas explicam que o matcha não é uma solução milagrosa para emagrecer, mas pode ser um aliado importante quando associado a uma alimentação balanceada e prática regular de exercícios. Outro benefício é sua capacidade de substituir bebidas açucaradas, reduzindo a ingestão de calorias vazias.

Especialistas também alertam que o consumo deve ser moderado e que pessoas sensíveis à cafeína devem ter atenção ao horário de ingestão.